8/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月05日（金）

8/5
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【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5253歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
そうめん（0.4人前） 180 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
とうもろこし（0.4人前） 46 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
11時
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんぱん（0.5人前） 98 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
  1777 kcal
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