8/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月09日（火）

8/9
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娘誕生日

【記録グラフ】
脈拍
88回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3573歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
桃（0.1人前） 5.6 kcal
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ほっかほっか亭 冷やしうどん （宮城・山形・福島・長野・山梨・新潟・静岡）（0.8人前） 406 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ホイコーロ（0.4人前） 252 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  1696 kcal
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