8/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月10日（水）

8/10
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2094歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
きゅうり（0.7人前） 73 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
そうめん（0.6人前） 270 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カルピス カルピス（1人前） 123 kcal
15時
ジョイフル 明太子スパゲティ（1人前） 466 kcal
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
ロッテ クーリッシュ（1人前） 158 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
  2457 kcal
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