8/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月12日（金）

8/12
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ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12100歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
鰻丼（0.8人前） 426 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
タマネギ（0.3人前） 36.3 kcal
ジャガバタ（0.5人前） 107 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
とんかつ（1人前） 287 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
シャトレーゼ かき氷（1人前） 69 kcal
アイス（0.4人前） 121 kcal
  2909 kcal
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