ラッキー＾＾【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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Ｓｅｉさん

ラッキー＾＾

< 今日も熱中症警報が　｜　思いをこめて撮影 >

【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・ポテトスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
涎鶏・イカのネギ塩・温野菜(キャベツ千切り)・漬け物類・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　室温27℃　エアコン設定27℃
夜中寒くなり1℃下げる　クレちゃんもくっついて寝ている　押し潰さないよう気をつかう
昨日の午後撮影したレンズをメルカリにのせる・・・のせた途端売れた
今回のせたのは　ものは良いが経年変化と管理不良でジャンク扱い
安価で販売したが、部品取りか自分で修理される？
ダメモトで出したレンズ引き取り手が現れラッキー＾＾だった。

【記録グラフ】

最低血圧（夜） 59mmHg	最高血圧（夜） 132mmHg	骨量 2.9kg
体年齢 67	心拍数 69回	筋肉量 52kg
内臓脂肪レベル 17	BMI 24.2	睡眠時間 7時間
万歩計 4500歩	体脂肪率 -0.1%	体重 73.25kg
カロリー比較

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