晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>晴
24年07月27日（土）

晴
< 晴 　｜　晴 >
■テニス
11:00〜　9人(コーチ1人)振替
・ボレー、ハーフボレー
・手首は固めて、手首をひねらない、ラケットを振り回さない
・ハーフボレーはラケットを中段に構えて打つ
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
26261点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
34℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
1751歩
万歩計（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
1372kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
1173m
ウォーキング距離（m） のグラフ
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		体重
60.95kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE