晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月26日（金）

晴
< 晴、午後から一時雨... 　｜　晴 >
朝ベローチェ。
通常出社、営業車点検。
上司とプロント イルバール ニッセイ池袋ビル店にて海老とアボカドのバジルソースセット（ドリンクアイスコーヒー、サラダ）。

なんか元通り？？　いつものように入力できるようになったのかしら？？
【記録グラフ】
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
◆消費カロリー
1540kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3917歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
83.7km
走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
4262点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
35℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウォーキング距離
2624m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.85kg
体重（kg） のグラフ
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