晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月26日（金）

晴
< 晴、午後から一時雨... 　｜　晴 >
朝ベローチェ。
通常出社、営業車点検。
上司とプロント イルバール ニッセイ池袋ビル店にて海老とアボカドのバジルソースセット（ドリンクアイスコーヒー、サラダ）。

なんか元通り？？　いつものように入力できるようになったのかしら？？
【記録グラフ】
ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
83.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1540kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
2624m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
35℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3917歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
4262点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.85kg
体重（kg） のグラフ
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