晴、午後から一時雨パラパラ【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月25日（木）

晴、午後から一時雨パラパラ
< 晴、お昼に突然の雷... 　｜　晴 >
朝ラン♪
前回よりタイムは縮まったが、、
在宅。
自宅にてすき家牛丼の具＋TOPVALU新潟県産コシヒカリごはん180g、morinagapinoチョコ、バニラ各1個、ルイボスティー。
【記録グラフ】
平均ラン速度　分/km
7.55分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1401kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
33℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
5.03km
ジョギング（km） のグラフ
心拍数
117回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
39.45分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
23451点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.55kg
体重（kg） のグラフ
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