no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月24日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
14782歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 55 kcal
紀文 無調整豆乳（1人前） 106 kcal
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン（1人前） 393 kcal
いなり（1人前） 124 kcal
11時
御飯（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.9人前） 80.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
カトキチ きんぴらごぼう（1人前） 24 kcal
川口屋 木綿豆腐 （1.5人前） 123 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
牛丼（1人前） 686 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
  2086 kcal
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