曇夕方一時猛烈な雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月26日（金）

曇夕方一時猛烈な雨
< 曇 　｜　薄曇り >
連日の武蔵野市。
デニーズ保谷柳沢店にてお得な昼デニハンバーグ・肉料理セットライスつき(カットステーキ〜おろしソース、ポテトとベーコンのサラダ、ドリンクバー)。
週末がこんなに嬉しいと思ったのは久しぶり。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
握力（左）
50回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
50回
握力（右）（回） のグラフ
 		デニーズ
1回
デニーズ（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
10508点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		走行距離
52.4km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
◆消費カロリー
1495kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1330歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
72.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
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