曇夕方一時猛烈な雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月26日（金）

曇夕方一時猛烈な雨
< 曇 　｜　薄曇り >
連日の武蔵野市。
デニーズ保谷柳沢店にてお得な昼デニハンバーグ・肉料理セットライスつき(カットステーキ〜おろしソース、ポテトとベーコンのサラダ、ドリンクバー)。
週末がこんなに嬉しいと思ったのは久しぶり。
【記録グラフ】
デニーズ
1回
デニーズ（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
50回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
50回
握力（右）（回） のグラフ
走行距離
52.4km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1495kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
ウエスト
72.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1330歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10508点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
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