皮膚科診療【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月01日（木）

皮膚科診療
< 忙しかった8月＾＾ 　｜　だいぶん涼しくなっ... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯（150ｇ）・佃煮類・味噌汁・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ジャガイモと牛肉の甘がら炒め・納豆・金胡麻イワシ・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　室温　27℃　窓開けで眠る
ギャングは何度となく現れ、その度起こされるがすぐに去って行く
夜中3時頃　室温も25℃湿度は若干高いが快適な眠りだ
　 隔月1度の皮膚科検診、いつものことだが大混雑
支払いをして病院を出るまで、約1時間45分
うんざりするが行かなければならない.次に調剤薬局に行き処方箋の薬を頼む
待っていられないので明日取りに来る事で依頼
　午後から史さんとベーシアへ買い物、こちらは珍しくガラ空きだった
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
141mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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