no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月03日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
15477歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2.3人前） 13.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン5枚（1人前） 188 kcal
リンゴジャム（1人前） 46.9 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ミニメロン（1人前） 185 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
ケチャップライス（0.1人前） 52.5 kcal
野菜炒め（0.4人前） 86.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
バロー らっきょう（2人前） 11.4 kcal
ウインナーのポトフ（1人前） 165 kcal
15時
九十九島せんぺい（3人前） 135 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
かわはぎ（1人前） 96 kcal
煮付け（1人前） 40.8 kcal
西海食品 白菜（3人前） 10.2 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
サラダそうめん（0.4人前） 106 kcal
  2050 kcal
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