9/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月08日（木）

9/8
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大安吉日

【記録グラフ】
脈拍
95回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4338歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ジョイフル 明太子スパゲティ（0.7人前） 326 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
カニクリームコロッケ（0.5人前） 209 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
東京純豆腐 チャンジャ（1人前） 88 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
ナポリタン（0.4人前） 257 kcal
  1963 kcal
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