9/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月09日（金）

9/9
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【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5057歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.1人前） 13.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おやき（1.5人前） 240 kcal
22時
ラーメン（2人前） 879 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
そうめん（0.6人前） 270 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1977 kcal
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