9/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月10日（土）

9/10
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胃カメラ
【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5814歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
中村商店 わらび餅（0.3人前） 120 kcal
22時
ステーキ（1人前） 523 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
刺身（1.5人前） 108 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
リケン 青じそ（3人前） 42 kcal
ピーマン（3人前） 23.1 kcal
CO-OP いくら（0.5人前） 29.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1940 kcal
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