曇時々雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月08日（木）

曇時々雨
< 曇のち雨 　｜　曇のち晴 >
鶴見区へ。
新人さんと次郎寿司にてランチにぎり。
ここのお寿司はその量と美味しさに毎度感動する。
お値段以上。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
209.2km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1496kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
150回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウエスト
71.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1055歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
26回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
106回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11008点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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