曇のち晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月09日（金）

曇のち晴
< 曇時々雨 　｜　曇 >
朝イチ、エリザベス女王が亡くなったとのニュースで起きる。
終日在宅勤務。
自宅にて日清さぬきうどん、TOPVALUBESTPRICEあえるだけ麺用ソースすだちおろしうどん＋ねぎ、プチトマト、ルイボスティー。
久々の在宅でかなり事務処理ができた。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
21回
腹筋（回） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
89回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
72.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1447kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11954点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
◆消費カロリー
1399kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
122回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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