曇のち晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月09日（金）

曇のち晴
< 曇時々雨 　｜　曇 >
朝イチ、エリザベス女王が亡くなったとのニュースで起きる。
終日在宅勤務。
自宅にて日清さぬきうどん、TOPVALUBESTPRICEあえるだけ麺用ソースすだちおろしうどん＋ねぎ、プチトマト、ルイボスティー。
久々の在宅でかなり事務処理ができた。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1399kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
122回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
89回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
72.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
21回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1447kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11954点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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