分かっちゃいるけど、飲んだ後ラーメン食べたいんだよな
ダメだけどね

そこを、、、発酵食品に。

あっ、納豆キムチ蕎麦食べてましたよ～♪
｢なめこおろし｣なんかもいいんじゃないかな？   ( =＾ω＾)

納豆、
ヨーグルト。。
私は、せめて、味噌汁程度カナ？
台風怖い。。今度こそやばいかも。。

食べるタイミングって言われてもね^^；。
摂ることが大事、、、先ずは毎日意識すること♪♪

何回か週末になると、台風のニュース。
大阪で船が橋げたに衝突した時くらいの風とか。
気をつけてね～!!   (≧口≦)ノ

見たよ〜、どうなの課。
見ながら、momoさんも見てるかな〜？って思ってたんだ(^_-)
22:00-2:00に腸が活発に動くから、21:00ぐらいに食べたんじゃダメってこと？
これ見てから、21:00ぐらいに、黒ゴマきな粉とハチミツかけたヨーグルト、家族3人で二晩続けて食べたけど。
寝る１時間前には食べ終わってなきゃダメなんだよね？
二晩続けて夕飯に炭水化物ごっそり食べたあとだったので、翌日の体重が、「やっぱり増えた」なのか、「増えたのがこんだけで済んだ」なのかがワカラナイ(苦笑)
でも、お通じは良かったよ！
ま、普段から悪くはないんだけどね。
チョコレートダイエットは我が家では合わなかったけど、これはどうだろう？？？
実験だ！！

今度は眠りのサイクル実験やって欲しいね(^o^;)

ははは、｢どうなの課｣と言えばダイエット企画^^。
腸にはいいのかも知れないけど、胃にはどうなのよ？ (笑笑)

すごい!!、チャレンジしたのね♪
私もお腹の調子はいい方だから、やってもあんまり意味ないかな。

眠りにいいことしても、こればかりは、、、ね。
難しいね。