9/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月20日（火）

9/20
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2599歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
11時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
麻婆ナス（0.5人前） 342 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
山崎 ラスク（1人前） 20 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
おにぎり（0.8人前） 188 kcal
  2071 kcal
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