9/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月19日（月）

9/19
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名古屋
台風接近

【記録グラフ】
万歩計
10191歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
のり（0.5人前） 2.8 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
れんこん（0.1人前） 39.7 kcal
味噌カツ（0.1人前） 47.7 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
お浸し（0.5人前） 12.7 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
だいこん（0.3人前） 31.1 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
親子丼（1人前） 498 kcal
野菜スープ（0.5人前） 48.8 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
ジャガイモ（1人前） 57 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
東洋水産 ワンタン（0.5人前） 82.5 kcal
16時
卵豆腐（1人前） 79 kcal
  2188 kcal
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