みたおさん
最新の記録ノート
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22年09月30日(金)
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【朝ごはん】 384.3kcal 【昼ごはん】 380kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 昨日は生徒さんが一人増えました(^^) 60代の方ですが、半分以上お話ししてました(笑) とは言っても50分のレッスン時間の他にですけど。 なんだかんだ2時間以上居たので(^^; とにもかくにも一人でも増えたのは良い事です。
大谷選手、7回でノーヒットノーラン継続中らしいですよ~~!!!!!! どこまで凄いんだ!! 8回にヒット2本打たれちゃいました~ でもまあ頑張った!! ===========================
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東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.07人前) |
252 |
kcal |
丸美屋 ペパたま(1人前) |
11 |
kcal |
美山 焼肉屋の味(0.06人前) |
11.3 |
kcal |
ベジミール 6種野菜とキャベツ千切り(1人前) |
34 |
kcal |
マコーミック フレンチドレッシング(0.6人前) |
33 |
kcal |
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) |
43 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
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kcal |
12時 |
ご飯(1.07人前) |
252 |
kcal |
ヤオコー ビーフカレー 中辛(1.05人前) |
128 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
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kcal |
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764 |
kcal |
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