10/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月10日（月）

10/10
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【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4909歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
ぎょうざ（0.6人前） 229 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
ニラ（0.3人前） 58.4 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
  1903 kcal
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