10/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月17日（月）

10/17
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【記録グラフ】
脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3439歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
紹興酒（1.5人前） 191 kcal
水餃子（0.6人前） 167 kcal
酢豚（0.2人前） 126 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ししとう（3人前） 4.1 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
いくらおろし（1人前） 34.4 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
oto ロールケーキ（0.1人前） 37.8 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
  1860 kcal
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