no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月18日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
15108歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 176 kcal
9時
きな粉団子（1人前） 86 kcal
11時
日清シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
12時
鶏肉カレー（1人前） 763 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
19時
御飯（1.1人前） 259 kcal
ちゃんぽん（1人前） 606 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
守口漬（3人前） 27 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2627 kcal
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