かなりの種類の野鳥【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月22日（土）

かなりの種類の野鳥
< 神代植物園で薔薇撮 　｜　気持ちよい秋晴れ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ドリアン・オニオンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
小松菜と豚肉の玉子炒め・温野菜(キャベツ)・イワシの蒲焼き・納豆・味噌汁・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時15分　即寝し、よく眠れた
9時過ぎ、重たいレンズをsetして釜の淵へ
曇りで撮りにくいが、古民家付近で今季初のメジロが柿の実をついばんでいる
小枝にはジョウビタキの雄　先日は雌を撮ったが今日は雄を撮る
橋の近くではカワセミを撮る　渡りきった土手ではジョウビタキの雄・シジュウガラ
小枝でにはエナガが群れで飛び交っている
今季こんなに野鳥に遭遇するのは初めてだ　このほかにもカルガモ・ダイサギと
かなりの種類だ！　明日は今日より天気は良いらしいので楽しみだ！

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
123mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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