神代植物園で薔薇撮【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月21日（金）

神代植物園で薔薇撮
< 鳥撮は楽し＾＾ 　｜　かなりの種類の野鳥 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
神代植物公園で昼食　そば天ぷらセット
【間食】

【晩ごはん】
野菜の肉巻き(キャベツの千切り)・玉子焼き・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　ベッドには入るが、クレちゃんが妙に元気で
ベッドの上を走り回り中々眠れない　それでもいつの間にか眠る
朝から天気も良いので　神代植物園に秋薔薇を撮りに行く
公園まで、電車&バスを乗り継いで約1時間半くらい
公園入り口は、皆さん好天気に誘われて大賑わいだった
秋薔薇も丁度見ごろで新レンズのテストにもなった。
2時間半くらい、バラ園・温室を廻り終了　帰りに来た時に立ち寄る
そばやさんで遅い昼食、天ぷらとざるのset　新そばが美味しかった
帰宅しパソコンにロードしてみたが綺麗に撮れている

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
132mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9165歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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