晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月28日（金）

晴
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朝イチ、茅ヶ崎へ。
ケンタッキーフライドチキン茅ヶ崎西久保店にてダブルチキンフィレバーガー、Sボスアイスコーヒー。
待望の週末、夕食の後に昨日シャトレーゼで買ったラムレーズンアイスを食べてごろ寝。
ア〜至福。
【記録グラフ】
ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
走行距離
160.1km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1555kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
145回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1124歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
101回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5457点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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