食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月01日（火）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
太鉄火巻
ひるげ
昆布と大根の煮物
鮭の西京焼き
りんご　ふじ
小岩井　生乳100％
ミックスゼリー
【間食】
笑栗
【晩ごはん】
どん兵衛　きつねうどん　西
チキンのトマトソース煮
カマンベールチーズ
プロセスチーズ
ワイン
ウイスキー
フジッコ　こんぶ佃煮
ザワークラフト
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
鉄火巻（1人前） 329 kcal
フジッコ 昆布豆（1人前） 83 kcal
焼き鮭（1.5人前） 221 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ ミックスゼリー（1人前） 121 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
17時
oto 甘栗（1.1人前） 207 kcal
19時
日清 どん兵衛　きつねうどん（1人前） 413 kcal
チキンステーキ（0.6人前） 221 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ（1人前） 52 kcal
六甲バター プロセスチーズ（1人前） 60 kcal
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
ウイスキー（1人前） 226 kcal
ベンリーい食品工業 おむすび　こんぶ（1人前） 164 kcal
酢漬け（0.3人前） 60.6 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  2613 kcal
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