11月5日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月05日（土）

11月5日（土）
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11月5日（土） 画像1 11月5日（土） 画像2 11月5日（土） 画像3
今日も晴れるみたいです。
ちょっと寒いですね。^^

◆あすけん健康度：51点 (>_<)

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18891歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） 21 kcal
セブンイレブン あんころ餅（0.7人前） 269 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
グリコ乳業 カルシウムの多いミルクLL [パック] 200ml（1人前） 125 kcal
10時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
12時
エースコック 豚骨ラーメン（1人前） 351 kcal
ニッスイ　 ほしいぶんだけ　白身魚フライ（1.2人前） 91.2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
17時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 32 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  2673 kcal
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