晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月06日（日）

晴
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■競馬日記
２週連続で府中へ。
大穴的中したにも関わらず、マイナス収支。残念。
◎東京6R2歳新馬10ブルーイングリーン(山田敬)15番人気、複勝的中。
お昼はおでんとかけそば、ビールは頼まず、お腹の調子が本調子じゃない。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
0.5回
食器洗い（回） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12815点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
118回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1528kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
9220歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
163回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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