晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月06日（日）

晴
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■競馬日記
２週連続で府中へ。
大穴的中したにも関わらず、マイナス収支。残念。
◎東京6R2歳新馬10ブルーイングリーン(山田敬)15番人気、複勝的中。
お昼はおでんとかけそば、ビールは頼まず、お腹の調子が本調子じゃない。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
0.5回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1528kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
163回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9220歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
118回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12815点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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