11/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月13日（日）

11/13
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ゴルフ
【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13747歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
寿司（0.7人前） 435 kcal
つぶ貝（1人前） 43 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
なんこつ唐揚げ（0.2人前） 38.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
とんかつ（1人前） 287 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
杏仁豆腐（0.2人前） 47 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2413 kcal
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