no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月13日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
5168歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（0.8人前） 4.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 177 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
9時
レーズンパン（1人前） 135 kcal
11時
日清食品 カップヌードル カレー ビッグ 118g（1人前） 572 kcal
15時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
19時
絹ごし豆腐（0.5人前） 28 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
もも肉と大根の煮物（0.2人前） 147 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
  2062 kcal
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