食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月13日（日）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
小麦と鈴　中華そば
グミ　チェリー
【間食】
みそせんべい
ビール
サントリー謹製ビアホール
https://www.suntory.co.jp/beer/beerball/
スモークモッツァレラ
プロセスチーズ
本搾り　冬柑
ミックスナッツ
煮豆
【晩ごはん】
ウイスキー
ビール
ワイン
豚肉
イワシの南蛮漬け
ネバネバサラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
中華そば（1人前） 416 kcal
サイダーグミ グミ（1人前） 171 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
14時
岩塚製菓 せんべい（4人前） 200 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（2人前） 314 kcal
北海道日高乳業 モッツァレラ （1人前） 98 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
15時
メルシャン 本搾りチューハイ 冬柑 350ml（1人前） 95 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.6人前） 107 kcal
ウイスキー（0.8人前） 181 kcal
煮豆（1人前） 102 kcal
19時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
豚肉の生姜焼き（1人前） 408 kcal
アジの南蛮漬け（0.4人前） 265 kcal
きぬがわや ネバネバサラダ（1人前） 51.1 kcal
  2838 kcal
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