雨のち晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月15日（火）

雨のち晴
< 曇 　｜　快晴 >
雑色へ。
新人さんとモスバーガー雑色駅前店にてモスバーガー単品、ブレンドコーヒー。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
世界遺産勉強
90分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		モスバーガー
1回
モスバーガー（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4380点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
走行距離
140.4km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
72.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
124回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
87回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1441kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ダンベル（腕）
173回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1637kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
3017歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体温
35.6℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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