快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>快晴
22年11月16日（水）

快晴
< 雨のち晴 　｜　晴 >
朝ラン♪
在宅勤務。
自宅にて昨夜の残り(ヤンニョムチキン、ブロッコリーの胡麻和え)、ダノンビオ糖質オフ旬摘みベリーミックス、TOPVALUたまごふわふわたまごスープ、ルイボスティー。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
1回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
6.48分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		首回し
1回
首回し（回） のグラフ
走行距離
4.1km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
23回
スクワット（回） のグラフ
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
117回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
83回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1445kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
65921点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1415kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1725歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
164回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ジョギング
5.15km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE