11月21日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>11月21日（月）
22年11月21日（月）

11月21日（月）
< 11月20日（日） 　｜　11月22日（火） >
11月21日（月） 画像1 11月21日（月） 画像2 11月21日（月） 画像3
今日は晴れて23℃まで気温が上がるみたい。
暖かめですね。

◆あすけん健康度：77点*\(^o^)/*

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25255歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
コーヒー（3人前） 21 kcal
クロワッサン（1.2人前） 269 kcal
5時
卵雑炊（1.3人前） 304 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
11時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ひかり味噌㈱ 豚汁（1人前） 162 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
ロールキャベツ（0.6人前） 209 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
17時
寄せ鍋（1.5人前） 464 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
  2251 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE