快晴夜一時雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月24日（木）

快晴夜一時雨
< 雨 　｜　晴 >
なんと初戦ドイツを撃破！
朝イチ、インフルエンザ予防接種。
帰りにローソン狭山南入曽店にてタルタルフィッシュバーガーをペイペイで購入、自宅にてスクランブルエッグ、ホーマーアイスコーヒー無糖１杯、頂いたリンゴ丸ごと１個。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
3km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1396kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
176回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
567歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
67回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
13147点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
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