食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月30日（水）

食事
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【朝ごはん】
チロルチョコ
【昼ごはん】
オム焼きそば
コーンスープ
【間食】
みかん　　サイダー
【晩ごはん】
おやき　なす
ワイン
ウイスキー
スモークチーズ
ミックスナッツ
かぼちゃサラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
チロルチョコ チロルチョコ（1人前） 31 kcal
13時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ポッカ コーンスープ（1人前） 61 kcal
15時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
おやき（1人前） 160 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 89.5 kcal
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
ウイスキー（1人前） 226 kcal
六甲バター スモークチーズ（1人前） 60 kcal
かぼちゃサラダ（1.5人前） 281 kcal
  1905 kcal
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