no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月11日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
17315歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.8人前） 10.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン5枚（1人前） 188 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
こしあんぱん（0.5人前） 181 kcal
12時
御飯（1.1人前） 259 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
冬瓜（1人前） 8 kcal
きんぴらごぼう（0.6人前） 22 kcal
寿がきや 焼うどん　しょうゆ味（1.3人前） 322 kcal
豚バラ（1人前） 116 kcal
14時
ロッテ カスタードケーキ（1人前） 125 kcal
18時
御飯（1.1人前） 259 kcal
水炊き（1人前） 156 kcal
豚肩肉（1人前） 86.4 kcal
うどん（1人前） 104 kcal
たくあん（0.6人前） 30.7 kcal
かつお生姜（0.5人前） 36.9 kcal
  2093 kcal
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