no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月21日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13197歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
e-price 食パン５枚（1人前） 191 kcal
8時
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ミニメロン（1人前） 185 kcal
12時
きな粉団子（3人前） 258 kcal
御飯（1.2人前） 282 kcal
日清 シーフードヌードル（1人前） 338 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
ひじきと豆腐の煮物（0.4人前） 29.1 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
16時
きな粉団子（1人前） 86 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
日清 クリームシチュー（0.8人前） 310 kcal
八宝菜（0.3人前） 88.5 kcal
たくあん（0.6人前） 30.7 kcal
かつお（0.3人前） 21.6 kcal
  2399 kcal
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