休日　買物　散歩【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月04日（水）

休日　買物　散歩
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【朝ごはん】
　いなり・味噌汁
【昼ごはん】
　ごぼ天・とり天うどん・いなり
【間食】

【晩ごはん】
　ブリの塩焼き・エビチリ・酢豚・数の子・イカ明太・イカキムチ・味噌汁・黒豆・松前漬け・肉巻きごぼう
【夜食】
　ケーキ・シャンパン
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
24.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12650歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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