1月15日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月15日（日）

1月15日（日）
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1月15日（日） 画像1 1月15日（日） 画像2
今朝も暖かです。
昨日は日中、暖房がいりませんでしたよ。^^

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ファンケル 青汁（1.6人前） 51.2 kcal
天ぷらうどん（0.6人前） 282 kcal
12時
五目そば（1人前） 718 kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ（1人前） 67 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  2942 kcal
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