1/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月16日（月）

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【記録グラフ】
脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3994歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
だんご（1人前） 52.1 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 250ml（1人前） 135 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
トップバリュー なめ茸（1人前） 25.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
たこわさ（1人前） 72.7 kcal
おでん（0.7人前） 215 kcal
おやつカンパニー ベビースターラーメン（0.3人前） 43.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 92 kcal
14時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  2187 kcal
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