1/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
だんご（1人前）	52.1	kcal
キリンビール一番搾り（1人前）	110	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 250ml（1人前）	135	kcal
清酒（本醸造）（1人前）	193	kcal
ピーナッツ（1人前）	59.2	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
トップバリューなめ茸（1人前）	25.8	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
お吸い物（1人前）	44.6	kcal
たこわさ（1人前）	72.7	kcal
おでん（0.7人前）	215	kcal
おやつカンパニーベビースターラーメン（0.3人前）	43.8	kcal
ヤクルトヤクルト（1人前）	92	kcal
14時
コーヒー（3人前）	19.2	kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前）	26.6	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
フォルクスバターロール（1人前）	72	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
トップバリューお茶（1人前）	4	kcal
カレーライス（0.7人前）	633	kcal
サラダ（0.3人前）	11.2	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
	2187	kcal
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