1/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月15日（日）

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どんど焼き

【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3588歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 92 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
18時
ノンシン ユッケジャン（0.5人前） 185 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
チヂミ（0.3人前） 109 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
清酒（本醸造）（0.3人前） 57.8 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2.4人前） 264 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
清酒（純米吟醸）（0.5人前） 92.7 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
焼肉（0.5人前） 259 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
イオン 韓国のり（0.5人前） 7 kcal
温野菜（0.5人前） 27.2 kcal
ヒレカツ（0.3人前） 122 kcal
  2245 kcal
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