1/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月14日（土）

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母のワクチン接種付き添い
温泉＆サウナ
あかすり

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3500歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 92 kcal
サイゼリア ハンバーグステーキ（0.8人前） 394 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
不二家 レモンスカッシュ（2人前） 32 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
マルゲリータ（0.7人前） 296 kcal
ペペロンチーノ（0.5人前） 282 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
温野菜（1人前） 54.4 kcal
  2178 kcal
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