1/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月13日（金）

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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
90回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1550歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
おやき（2人前） 320 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 92 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
15時
エースコック 豚骨ラーメン（1.4人前） 491 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  2003 kcal
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