1/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月12日（木）

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【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2509歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 92 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（0.7人前） 135 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（0.3人前） 42.6 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 59.8 kcal
野菜炒め（0.7人前） 213 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
トムヤムクン（1人前） 87.5 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
サントリー ボス レインボーマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 66.5 kcal
  2131 kcal
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