1/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月17日（火）

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【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2337歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 92 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 73 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
14時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
おでん（0.4人前） 123 kcal
肉野菜炒め（0.5人前） 206 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ホタルイカ（2人前） 13.4 kcal
大根（べったら漬）（2人前） 9.1 kcal
  1998 kcal
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