1/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月18日（水）

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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2030歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2.4人前） 264 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ホタルイカ（2人前） 13.4 kcal
焼き鮭（0.7人前） 103 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
ちゃんぽん（0.8人前） 333 kcal
サロン・ド・テ・アルション マカロン（1人前） 94 kcal
おにぎり（0.8人前） 188 kcal
  2091 kcal
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