歯科診療【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月17日（火）

歯科診療
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歯医者に行くので忙しい、ウオンツに行き、クリーニングに行く、
クリーニングは工場は休みなので、明日の受け取りになる。
9：50に帰り、歯医者に行く準備。
10:20着、ポケットの治療、深いとこにあるようだ。
ココスで昼ご飯、
2時から、松政で風呂に入る。
企業年金から、厳選徴収票が来ていた。
メモネス会員、入会した。

【記録グラフ】
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
19.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
29.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2619歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1668kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 126 kcal
6時
ユーグレナ ユーグレナ（1人前） 10.9 kcal
森永製菓株式会社 おいしい青汁（1人前） 48 kcal
森永製菓株式会社 おいしいコラーゲン（1人前） 72 kcal
キリン IMUSU（1人前） 3.5 kcal
サントリー オメガエイド（1人前） 13.6 kcal
山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） 4.3 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
神戸物産 黒にんにく（1人前） 31.2 kcal
大正製薬 リボビタンLife（1人前） 64 kcal
フジッコ カスピ海ヨーグルト （1人前） 252 kcal
13時
サイゼリア ハンバーグステーキ（1人前） 492 kcal
一正蒲鉾 シーサラダ　ピュアふぶき（1人前） 126 kcal
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
  1819 kcal
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